筋トレをする目的は人それぞれで健康のためというのは共通だと思う。その中でも判りやすく、納得できる目標としてシックスパックを掲げるのも多い。 一般にシックスパックになる体脂肪率は15%以下、9%以下でかなり割れると言われているが実際のところはどう…