正しい腹筋ローラー&脳内ホルモン 〜シックスパックへの道〜2回
毎週水曜日、日曜日は筋トレの日。
若干少なめだけど、何より継続する事が絶対条件である。短期集中でやっても効果的ではないので、持続可能であるこのサイクルを継続させていく！
本日のメニュー
・腹筋ローラー 15×3セット
・1分間スクワット（1秒1回）2セット
・懸垂 8×3セット
・プランク 2分
トレーニング後の計測
体重 58.1kg 体脂肪率 11.3%
今日は腹筋ローラーを正しいフォームで行った。
てゆーのも、前回ブログで記事にしたため、意識が高めに働いたから。動画で調べて、自分のモーションを動画で確認して…いや、まさにブログマジックだｗ
腹筋ローラーのポイントはお尻の位置を保持すること！前に出るときも、戻ってくるときも膝を90度に曲げた位置でお尻キープ！あとは背中が伸びないように！
これだけで凄い効く。
ちなみにこの腹筋ローラーはとりあえずダイソーで300円で買ったヤツ。正直な感想として決して悪くないね。
腹筋ローラーは余分な機能が付いていない方が良かったりする。シンプルな構造が一番ダイレクトに身体に伝わる。
これはジムのお兄さんが言っていたけど、ガチで鍛えたいなら、フリーウェイトが一番手っ取り早い。フリーウェイトはダンベルやバーベルで鍛えるトレーニング。
身体が自由に動かせることが出来ることから、より競技に近く、身体にもダイレクトに負荷がかかるため、ハードなトレーニングである。
もう一つのマシントレーニングは、身体が保持される分、安全だけど負荷は弱くなる。
ムキムキの人はベンチプレスのイメージあるね。
さて、今日はこれだけのメニューだけど、いつもなんだかんだで小一時間かかる…。
ってそれ掛かり過ぎやろ…
いや、なんか筋トレしてると、脳内ホルモンが出てくるんだよね。色んなアイデアが閃くんだよ…まじで。
だから気づくとインターバル取り過ぎてるんだよね。
やっぱ筋トレいいぜって思いながら、アイデアの構想が止まらないっ汗！
いやいや、筋トレ集中しろって。
シックスパックへの道はまだまだかかりそうだ…。
ヤクザは疑似家族。一方、現代のリアルな家族は…
最近のマイブームは夜な夜なのマンガタイム。
Yモバイルのお陰でマンガ読み放題。ありがたいサービスだ。
詳しくはこちら↓
今読んでいるのは『白竜』というヤクザもののマンガ。
ヤクザと言っても色んなヤクザがいて、ここに出てくるヤクザは、カタギ（一般のまともな人）には手を出さない。
正義とは言わないけど、裏社会で1本のスジを通してひたむきに生きている。まさに、キレイごとだけではない、人間の裏表が見えるリアルな話が面白い。
だけど、最近はTVとかで極道モノは滅多に見ないね…時代が変わったな……。
そんな、ヤクザの世界では、組のことを家族だと考えている。
疑似家族である彼らは、命を張って組を守る。
命がけであるからこそ、絆を深め、本当の家族のようになっていく。
一方で現代の本当の家族の絆はどうだろうか…？
ニュース見ても、SNS見ても、会社行っても…バツ１多い。
子どもの話は、虐待、ネグレストそんなのが溢れかえっている。
会社員は何かと、うつ病になったので休業します。といって、
学校では躾のためのビンタをした日には、やれ体罰だといわれる…。
不登校の子どもだって多いよ。
なんなんだろな、社会全体でヌルい感じになって。
なにかあれば直ぐにコンプライアンスが出てくる。
SNSが台頭した今では下手なこと出来ないからね。
そりゃ、教師も企業も守りに入るよ。しばらくはこの陰気な時代が続くよ。
これでは、1本スジの通った、背筋が引き締まるような極道モノは流行らないな。
時代には抗えない。
それでも、自分の守るべきものだけは守らないとね。
疑似家族に負けない、本当の家族を。
簡単に離婚するなよって思う。一番辛い思いをするのは子どもだから。
もう一緒に居られないって思うんなら仕方ないけどさ。
でも、そんな軽い気持ちで結婚したのかって疑う。
結婚なんて嫌なことだらけ。でも、いいことだっていくらでもある。
簡単に結婚したから、簡単に離婚するんだろうな。
つまり覚悟が足りなかったってことだ。
結婚は命がけだよ
資格の価値 資格とは必要なのか、無意味なのか？
技能検定と言われる国家資格を取得した。
技能検定は、ざっくり言うと、機械関係全般の構造や扱い方を習得するための資格である。取得者は技能士と称することを認められる。
去年の話だけど、今回、僕が取ったのは技能検定2級。こう言うべきではないが、特に仕事において何かが変わる訳ではない。だから、取ったらそれで終わり。肩書きを前に出すような事はしない、そんな消極的な思いを抱いていた。
でもそれが、2020年、会社の年始式で表彰され、そのときに国から支給されたバッジによって意識が変わった。
資格を取得したきっかけ
取得しようと思ったきっかけは、スキルアップと挑戦。DIYも好きで機械に興味があったから。
だけども、その一方で、他にも資格を取得しているから言えるのだが、取っても直接的に仕事に役立つ訳ではない。試験対策の為に語呂合わせで暗記した知識に、さほどの価値はない。いずれ知識は忘れるし…そんな思いも持っていた。
だから、合格しても、それほどの価値はない。取れたらそこで一区切り。新たに別の事に挑戦したいと思っていた。合格して何かが変わるなんて、1ｍｍも期待してなかった。
資格は必要ないのか？
実用的ではない知識。だったら資格は必要ないのか？
それには今だから言えるけど、ハッキリとNOだと答える。
仮にどれだけ優秀な人でも、資格を持ってない人が、「資格なんて意味ないよね」などと言った日にはどうなるか？
努力して取得した人からすれば傲慢に思うことだろう。
そういうことは取得している人が言うことで説得力があるもの。
病気になれば、医者に診てもらう事で安心する。それが資格の持つ力だと思う。
持つからには傲慢にならず、誇りを持たなければならない。
資格の価値
厚生労働省から貰ったバッジと一緒にメッセージがあった。
そこには、「誇りを持って、社会にアピールして、活躍する事を期待する」といった内容。
そこでハッとした。意識が変わった。
堂々としていない医者のもとに誰が行くだろうか？
資格を持っていようが、それに見合ってなければ単なる飾りに過ぎない。
逆にその力を振りかざしていれば裸の王様だ。
取ることは素晴らしいこと。
だが取っただけで何かが変わるわけではない。
僕はしばらくは資格を取らないだろう。他に目的があるから。
でもそれを置いて忘れることはしない。
それは過去の栄光にすがることではない。
資格は飾りではなく、誇りとして。
初トレーニング！～目指すはシックスパックへの道～ 1回
こんにちは、りょうです。
かれこれ筋トレをやり出してから１年半になります。
おおよそ、週二回のトレーニング。ただし、ちょっとおさぼりの時も…。
いや、ちょっとではなく、数カ月休んでいたことも。
そんなこんなで、今後はブログに定期的に筋トレについて記事にすることで、自分を追い込んで、もう少し本格的にやろうという作戦。
『目指すはシックスパックへの道』
現在スペック
37歳 男 2020年1月
身長165cm 体重58.7kg 体脂肪率11.5％
因みに、こちらが2018年9月
身長165cm 体重56.9kg 体脂肪率9.3%
その時の記事がこちら↓
体脂肪率９%でこんなもんか…シックスパックになる為に必要なのは体脂肪率と筋肉量と何なのか？ - WILDLIFE
こう見比べてみると太った感が否めない…。
ただし、個人的には、筋肉を付けるための肉を付けた感覚でいる(笑)
それから、上半身についてはそうそう晒すものではないのでご安心を。
今日のトレーニングメニュー
腕立て 30×3セット
懸垂 8×3セット
レッグレイズ 10×3セット
ちょっと少なめ。もう少しやった方がいいなという感じ。
このマシンはレッグレイズ用で改造してある。
ジムでこのようなマシンがあり、かなり腹筋に効いたため、家にあった腹筋マシンを改造した。
廃材の鉄パイプをグラインダーでカットして、ドアの隙間用のスポンジテープを巻いて作った。
使い方はマシンの上で仰向けになり、頭上にあるパイプを両手で握って、足を垂直に上げる。
これがかなりきつい。
10回3セットやるだけで、翌日は筋肉痛になる。オススメ腹筋トレーニング。
屋外作業は、子どもは縄跳びをやっていたため、合同トレーニングのためである。
目標は？
目標はビルドアップして、シックスパックにしたい。
しかし、これを数値化するとなると、体脂肪率で恐らく9％以下であるだろう。
理由は1年前の9％台で満足いくかたちでは無かったから。
そうなると、体重58kgからさらに痩せることになるだろうから、それは難しい。
体重は現状維持としたい。
なので、当面の目標は……
目標
・体脂肪率11％台→10％台
・筋トレを意識してしっかりやる
お腹周りを集中して鍛えるには、体幹も鍛えるべきなのでそこを意識的に。
これを継続して、身体の変化を見ながら方向性を見極めて、目標を決めていくことに！
2020年はちょっと頑張る年！
定期的に記事にしていきますので宜しくお願いします！！
奇行！？実はモバイルバッテリーが家で使える！厳選モバイルバッテリー・オススメ・レビュー！
ずっと欲しかったモバイルバッテリーを購入しました。
実はこれ、家で使う為（ガチで）
もちろん、どこかに行く時なんかも使えます。だけど、メインは家で使う。
というわけで、家で使うメリットと、購入した商品レビューを紹介します！
- 自宅でモバイルバッテリーが使える理由
- 小型 モバイルバッテリー 10000mAh
- サイズは手のひらに収まるコンパクトな大きさ
- バッテリー残量 LEDデジタル表示付き
- 容量は10000mAhで十分！
- スマホへの充電時間が圧倒的に早い！
- コンパクト モバイルバッテリーまとめ！
自宅でモバイルバッテリーが使える理由
朝出勤して、夜に帰宅する会社員（Rさん）を例に考えてみます。
朝出発時、スマホの充電は100％。そこから、フルで仕事をして、電話やら、ブログやら……。その間、充電はしない。夜帰宅する頃には20％くらい。時にはほとんど無いことも。
帰って、充電をしようと、2階の書斎にあるiPhoneの充電器に接続してチャージ開始。
リビングでご飯を食べて、すぐさま部屋に籠もるのもよろしくないので、リビングのソファでくつろぐ。
「あ、そういえばLINE来てたな」
「スマホ、スマホっと……手元にないやん」
そう、ここで2階まで取りに行く、スマホに振り回せる生活…。ストレスだ。
リビングで充電しようとしても、嫁が充電してるっ！
ライトニングケーブルぎりぎり届かないっ！
残量10％だけど、二階に行くまでもつかっ！？
というなぜか、自宅で充電難民(苦笑)
いつからか、この負のサイクルから逃れるため、編み出したのが家でモバイルバッテリーを使って充電。
もともと持っていたのが、このダイソーのモバイルバッテリー。
今は店頭で見ないけど、これは容量少なくて、iPhoneを満タンにチャージ出来ない。
このライフスタイルが、思いの他良かったので、今回そこそこのものを購入するきっかけに。
小型 モバイルバッテリー 10000mAh
リンク
〔2019/01/05 楽天 価格2180円（税込） 送料無料 レビュー4.35〕
数ある中から選んだのはこちらの商品。
この商品のオススメポイントはこちら。
POINT
・スマホへの充電時間が一般製品よりも早い
・本体の充電が3.5時間
・バッテリー残量表示付き
・３台同時充電可能
サイズは手のひらに収まるコンパクトな大きさ
サイズ 101ｍｍ 65.5ｍｍ 23.9ｍｍ
重さ 195ｇ
縦横サイズはスマホよりも小さい分、若干厚みがある。
重量は195ｇと10000mAhクラスの中では軽い方。
iPhone6Sと比較。
他製品はスマホと同等程度の大きさ。厚みはますがそれよりもコンパクトで、手のひらに収まるのがポイント。
バッテリー残量 LEDデジタル表示付き
今回、特にこの商品に決めた一押しポイントは、
数値化されたバッテリー残量表示付き！
リンク
〔2019/01/05 楽天 価格2280円（税込） 送料無料 レビュー4.07〕
候補の一つだったが、他の製品でも残量表示はあるけど、
4段階表示のものが多い。
残量
・0～25％
・・25％～50％
・・・50％～75％
・・・・75％～100％
このような表示なので、モバイルバッテリーの命である残量が100％表示でないのが、イマイチ。
10000mAhクラスはこのような表示が大半なので、残量が数字で分かるのはオススメです。
容量は10000mAhで十分！
容量については大きく分けて二つあります。
10000mAh iPhone8 で約３～4回 充電
26800mAh iPhone XS で約7回 充電
大体このような感じ。
リンク
〔2019/01/05 楽天 価格2868円（税込） 送料無料 レビュー4.47〕
こちら大容量のものも検討したが、かなり大きくなり重量も倍以上。
サイズは169*82*25ｍｍ 477g。iPhoneXSよりも随分大きくなる。
という訳でそこまでは必要ないかなと。
LEDライト付きも多い。
タブレットやノートPCを使用する人にはいいかもしれない。
スマホへの充電時間が圧倒的に早い！
本体の充電 3.5時間
一般製品 10時間
スマホへの充電 1時間で約90％ iPhone8 一般のモバイルバッテリーの倍近いスピードらしい。
この辺りの能力も評価できる。
コンパクト モバイルバッテリーまとめ！
家でも、外出するにも使えるモバイルバッテリー。
一つは持っておきたいアイテム。
これで家族団らんの時間が過ごせる、裏アイテム。そんなモバイルバッテリー。
POINT
・家でスマホ充電 ストレスフリー！
・仕事中にバッテリー本体充電！
・旅行！外出にももちろんOK！
モバイルバッテリーのお陰で家族との時間が増えました（笑）
オススメなのでぜひ！
ありがとうございました。
リンク
子どもの美容室代ってもったいない…セルフカットで十分！！
我が家には、二人の男の子がいる。
上の子は中学1年。下の子は小学1年生。
さすがに、中学生にもなると、家で髪を切るという訳にはいかず、美容院に通っている。
この美容室代がね…けっこうバカにならないんですよね…涙
中学生カットのみで3,300円。これを1～2カ月に一回行くとなると結構な費用ですよ。
僕なんか、いいところを見つけてカットのみで1650円！安っつ！技術？悪くないですよ。てゆーか男なんかね、ノーマルでいいんですよ。
洒落たヘアースタイルなんて、めんどくさくてね。男は短髪、黒髪が一番COOLでワイルドだと思っています(笑)
因みに僕が行っているのは、こちらのポリッシュ↓
【美容ポリッシュ】メニュー - beautiful life Polish
そうゆう訳で、下の小1の子は僕がカットしている。
セルフカットお勧めですよ！
自宅でカットで時短＆費用節約！
BEFORE
おお、これはなかなか伸び散らかしている。
子どもを椅子に座らせ、新聞紙でガード。
子どもはお気に入りのニンテンドースイッチライトに夢中…
このセルフカットで絶対必要なのはスキバサミ。
僕が使っているこのセットは良く切れる。
どれくらい良く切れるのかというと、時々指を切ってしまって、血が出るくらい。いやいやそれ、下手なだけじゃん！
髪を切った感覚がザクっとした手応え。美容室で使っているはさみの「チャキチャキ、ザクザク」した音がしていい！
最初のうちは100均のものを使ってたけど、やっぱりあれはダメね。
先端の方では全然切れないので、真ん中の方で切ると、今度は思いっきりスキ過ぎてしまう。
何にでも言えることだけど、ツールは大事で特に素人は腕もないのに、道具も悪い…それじゃいい出来にはならないね。
せめて、ツールでカバーしないと。プロが使う高級品なんて必要ないので、スキバサミはそこそこちゃんとしたものを使う。
僕が使っていたのは売り切れとなっていました。こちら類似品になります。
リンク
AFTER
おお、さっぱりした！
OKなレベルでしょ。
カットの仕方で気を付けたいのは、ハサミは水平に入れない！縦、ななめに入れる。
それから、少しずつ切る！ですね。少し切っては離れて全体的に見る。
・はさみは水平に入れない
・少しずつ切る
・ちゃんとしたスキバサミを使う
・少しずつ切る
・ちゃんとしたスキバサミを使う
この3点で大きな失敗はしないでしょう。
最後に
これで美容室代3,300円もかからないし、カットから片付けまででも1時間もかからない。
しかも、雰囲気のいいBGM流してやってたら、その気になってちょっと楽しい気分になる。
小さなお子さんにはぜひ切ってあげると、親子の時間も出来ていいと思います。
「お父さん、何でも出来るね！！」なんて言われたり。
ぜひ、挑戦してみて欲しいです！
HDMIセレクターが超快適な件！モニター1台でPC・PS4・TV 3台がこれ１本でイケる！！
こんにちは、りょうです。
いつもPCのモニターの前に張り付いております(笑)
いやいや、このモニターでPCだけやっている訳ではありません。
実は、このモニターで簡単にPS4とTVが見れるようにセットしてあるのです。
それがHDMIセレクターというアイテムのお陰です！
HDMIとは
パソコンを液晶ディスプレイに映す為のケーブル。
意外とその名前が知れ渡っていないようだが、実は１０年以上前から普及されている。
パソコン以外でも、ゲーム機やHDDレコーダーなどを液晶TVに映し出す時にも、必ずと言っていいほど、このHDMIが使われている。
ご家庭のTVとHDDレコーダーを見てみると、きっと使われているはず。
音声と映像が高画質で送ることが出来る。
HDMIセレクターとは
ディスプレイ側の入力端子が一つしかないとする。
このディスプレイで、ニンテンドースイッチとPCの両方を使っている。
普段は抜き差しして、運用している。
それも、モニター背面に端子があるため、抜き差しがしにくい…
「あ～面倒くさい！！」
どうにかならないか！？
という、ところにこのHDMIセレクターは１か所から３か所に分岐して入力機器を接続できるという、優れモノ！！
リンク
実際の接続例（PC/PS4/HDDレコーダー）
これは僕の例。
使用例の発展系となるが、紐を解けばシンプルで且つ、メチャメチャ使い易い！
以下に実際に僕が普段運用して、凄く良いと感じる使い方を紹介。
使用例①
パソコンを普段使っていて、デュアルディスプレイ（２つのモニター）で運用。
使用例②
ゲームをプレーしながら、もう一つのモニターでPCでゲームの攻略を調べたい。
使用例③
メインモニターでTVでじっくりスポーツ観戦中！
使い方は接続しておくだけ！
HDMIは制御信号付きなので、使いたい機器の電源を入れると勝手に切り替わる！
（赤い光はディスプレーのランプ）
今現在パソコンを使用している。
そこへ、PS4の電源をポチっと投入すると…
おおっ！自動で切り替わる！いいね！
ＰＣも自動的にシングルディスプレイに切り替わるので全くの問題なし！
こりゃ仕事がはかどるな。
１日中ここの前で張り付いてしまうわ…。
そりゃ嫁さんもあきれるわ…
リンク
強制的に画面を切り替えたい時はSELECTボタンを押せばいい。
最後に
HDMIは音声信号もあるので、問題ない。
僕の場合は音響機器も少しこだわっているので、よければこちらを参考下さい！
また、PCを含めた音響システムを更新したので、それもまた記事にしたいと思います！
快適なデジタルライフ…楽しすぎる…！
これからもお勧め情報を発信したい（PCの話がしたいだけｗ）と思います！
福袋は買うべきか？アクセサリーショップで働く女たちの裏話
毎年、この時期、ショッピングモールでは初売りと力を入れてセールを行なっている。
アクセサリーショップで働く妻も、例に漏れず、初売りの準備のため、通常の出勤より2時間も早い、朝7時半から駆り出される。
年末くらい、人込みを避け家でまったり過ごしたいが、アクティブな人も多い。
元旦から、うちの近所の大手ショッピングセンター、イオンもスタッフから警備員まで総出で事に当たっている。
このカオスの惨状を興味本位で見に行ってみようかと思うも、やはりそこまでの気にはならない。
初売りの福袋の中身
通常、定価10,000円から20,000円くらいのものが1000円から2000円売られる。
客はその内容とボリュームに期待し、ワクワク感を持って買いにくる。
ある夫婦は、旦那さんが奥さんに「帰って、何が入ってるか見るのが楽しみだね！」
「うん、楽しみ！」とウキウキして福袋を買っていった。微笑ましいかぎりだが…
そんな時、ショップ店員は複雑な心境だ……
なぜなら、商品は売れ残りの物ばかり。
福袋を仕込んでいる時も、
「店長、福袋の中身って型落ちのものばかりですよね…？」
「そうです。オブラートに包んで言って貰えてありがたいですが、これはxxですよ」
xxの部分は想像に任せたい。
特にいつも商品を見ている目の肥えたスタッフからすると、その型落ち感は半端なく感じているのだろう。
妻のママ友も買いに来たらしく、「辞めといた方がいいよ！」と言おうかと思った程だ。
福袋は買うべきではないのか
では福袋は買わない方が良いのか？福袋は買ってはいけないのか？
数年前の売れ残り商品ではあるが10個くらい入ったお得なアクセサリーである。
普段から見慣れているショップ店員からすれば、型落ちかもしれない。
だが、お客から見れば、新鮮な物に映るかもしれない。何より、1000円でこんなに沢山手に入った！と嬉しくなり、いい買い物だったと思うだろう。
あるいは、ラフな気持ちで期待を持たずに買う人もいるかもしれない。
古かろうが、デザインが良くその人が気に入ればそれでいい。
考えるのを放棄して、本質を見抜く力を養わなければ搾取の対象となりえる。
ただし、それは不幸であるとは限らないが。
あの福袋を買っていった夫婦。
帰って福袋を開けた時、幸せの花が咲いていただろうか…
2020 Happy New Year ! 荒っぽく生きるLIFEは『WILDLIFE』へと進化致しました
明けましておめでとうございます。
管理人のりょうです。
いつも読んで頂きありがとうございます。
当ブログ、荒っぽく生きるLIFEは、２０２０年元日より、『WILDLIFE』へと進化致しました。
WILDLIFEとは
当ブログはまさに僕自身のライフスタイルを記したもので、僕の人生そのものであります。
僕にとってのワイルドとは、強く、時に孤独であっても、HOTでCOOLな男。そんなイメージを抱いています。
車や一人旅、機械やデジタル機器にも強い…大人の男を楽しんだ、夢のつまった生き方を僕自身が思い描き、少しずつではありますが、現実のものになってきていると感じています。
今回、「荒っぽく生きるLIFE」から『WILDLIFE』へと進化出来たのは、心機一転、より大きく成長する強い思いと、より視野を広げ、世界を見ていきたいという思いが込められています。
2020年の目標
2020年はこのWILDLIFEを僕のライフスタイルのピラミッドの頂点として捉え、ブログを成長させることです。
それは、僕自身の成長と直結しており同義であります。
そして、それを単なる自己満足で終わらせず、読んでくださる方々に価値ある情報として提供する。それこそが一番の目標であります。
神様への誓い
毎年、大晦日、除夜の鐘がなる頃に僕は歩いて地元の神社へ行っています。
そこで参拝し、絵馬に願いを記しています。
その習慣を初めて４年目ですが、神様の力を借りて、毎年願いが叶っています。
皆さまも機会あれば、
初詣に行かれた際は、絵馬に願いを記すときっと願いが叶うかと思います。
最後に
２０２０年、皆様にとっても良き年になりますよう心から願っております。
どうか、本年も宜しくお願い致します。
初めての海外旅行！ソウル屈指のパワースポット奉恩寺とアジア最大ショッピングモールがある江南がアツい！～韓国ソウル旅行～
初めての海外一人旅、韓国・ソウルにやってきた。
五感を研ぎ澄まし、スマホを頼りにしていたが、直ぐに韓国の空気にも慣れた。
1拍2日の旅。年季の入ったホテル ベニキアフラワーでグッスリ眠り英気を養い翌朝を迎えた。
最終日の予定
朝8時に出発。
最終日の予定地は、江南（カンナム）エリア。
江南区は、アジア地下最大ショッピングモール「コエックスモール」がある。
それから、ソウル指折りのパワースポット「奉恩寺（ポンウンサ）」ここが目的地だ。
この二か所を午前中いっぱい観て回り、昼からは余裕を持って空港に到着してゆっくり過ごしたい。
それでは出発しよう。
韓国の朝の地下鉄内
朝8時にホテルを発った。
まだソウルの朝の日の光は浅く、薄暗い。
まばらな通勤客に紛れて10分程歩き、地下鉄駅に着いた。
迷う事なく、券売機でチケットを買う。機械は日本語表記に出来るし、路線図はスマホに入っている。
車窓からソウルの街を眺めながら、乗客の動きも捉える。
おばちゃんやおっさん、若者…ほとんどの人がスマホを弄っている。どうやら日本よりもスマホ依存が進んでいるようだ。
間も無く、地下に潜った電車は三成駅に着いた。
地上に出ると、そこは近代的な街だった
江南区は近代的、高層ビルが建ち並ぶ
江南区。ここ一帯はコエックスモールと言われるアジア最大の地下ショッピングモールがある。周辺にはアクアリウムやミュージアム、高級ホテルと一体化している。
迫力ある液晶から映し出されるブランドのロゴ。近代的で富の象徴を感じる。
映画で観たような風景を楽しみながら、大都会にあるパワースポット「奉恩寺（ポンウンサ）」に向かった。
大都会にある由緒あるパワースポット「奉恩寺」
三成駅から20分程かけて、ソウルの景色と冷たい風に吹かれながらやってきた。一部工事中のようだ。
建物は朝鮮らしく、華やかな装飾だ。
平日ということもあり、地元であろう参拝客が多い。
合掌して深く一礼する姿はどこの国も変わりないなと思う。
見ていると、韓国の方は四方に一礼している。信仰深い姿に、なんとも言えない空気感がそこにはあった。
このろうそくは、名前と願いを書いて供える為のもの。
３０００ウォンを箱に入れて、僕も日本語で名前と願いを書き、ろうそくに火をつけて供えた。
さらに階段を上がっていくと、見えたのは弥勒（ミロク）大仏。韓国最大の大仏で信者ら１万人が１０年かけて建てたらしい。
とても神聖な場所で言葉はない。一礼をして、線香を備えた。
10時を過ぎ、弥勒大仏の前の広場から、街の方を見ると日の光が差してきた。冷たい空気の中から照らされた日光はとても温かかった。まさに力宿る神聖な場所だった。
アジア最大の地下ショッピングモール「コエックスモール」
さて、次にやってきたのは、アジア最大の地下ショッピングモール、スターフィールド コエックスモール（COEX MALL）
場所は奉恩寺駅と三成駅の間一体で、アクアリウムやホテルなど関連施設があり、一言で「メチャメチャ広い…！
適当に入り口に入るも、何かここは雰囲気が違う…ていうのを繰り返し、面白そうな場所を見て周った。
散策することやってきたのは、ピョルマダン図書館！
とにかく広くて本棚が高い…！見渡しながら、棚の近くに寄って見てみた。
「これ全部本なのか？」
よくある、上の方だけ飾りみたいなものがあるが、目に見える範囲は全て本物の本であった。
続いてピエロショッピングという店で、子どものお土産を探した。
なんか、この店の雰囲気知っているなあと思っていたら、それは日本のドン・キホーテの韓国版だった！
ちなみに買ったのは韓国版ドラえもんのメモ帳。次男がドラえもん大好きなんだなあ。
昼食はモール内のD・QUEENSという店。
ガッツリ肉系が食べたかったのでこの店をチョイス！
それではオーダーお願いします。
「カルビリゾットで！」
来ました！
こってりあまーいタレの味付けに骨付き肉。韓国では骨付きよく出てくるね。
そして中央にはホワイトソースのまろやかリゾット！！
そしてなんと……真ん中には肉が無かった…！いやーこれはウケた(笑)
思わずクスっとしたよ。
これで23,000ウォンくらい。う～ん、美味しくて楽しかった(笑)
というわけで、お腹も満たされたので、少し早いが空港へ向かうとしよう。
停留所でリムジンバスに乗り込み、ウトウトと気持ちよく揺られながら旅が終わりへと近づいていった。
